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[운동] 근력운동하는데 작고 강한 근육 만들기는 어떻게 해야하나요
근력운동을 하는데요
저는 근육이 막 엄청 부풀고 그런걸 원하지 않습니다...
그래서 근육 크기는 작고 단단한.....근육을 만들고 싶은데
어떤방법으로 해야하나요?
근지구력만 키우는게 아니라 근력 근지구력 다 키울수 있게...
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