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[잡담] 체지방 너무 안빠지는데.. 식단 해야되나..?
183에 90kg 인데
골격근량 38에 체지방 23이었는데
2달 운동 후에 골격근량39 체지방22로 바뀜
식단 따로 안하고 그냥 야식먹는거만 줄이고 먹던건 점심에 회사밥 먹고 저녁엔 나가서 먹던지 집밥해먹던지 했는데
식단을 안해서 체지방이 1밖에 안빠진건가..?
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차도
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