[과학] 저번에 장 건강에 대해 티비에서 봤는데

1. 반은 믿고 반은 의심하지만 프로바이오틱스 먹어라

프리바이오틱스 같이 들어있는거 먹으면 극대화된다

2. 장 질환이 난치병이라는거 처음 알았네

3. 장이 건강한 사람의 대변은 약으로도 쓴다
먹는게 아니라 이식 이라고 해야하나... 어떤 젊은 여자 대장염 때문에 장벽이 다 헐어 있어서 대장 내시경 통해서 대변 이식 받더라.. 정확히 대변 추출물 똥물인듯..
그 대장염 환자녀 말에 따르면 장이 안좋아서 자극있는 음식 먹으면 지옥을 경험했다 하던데... 대장염이 그렇게 고통스럽나요?

4. 장은 제 2의 심장과 같다

장 기능이 약하면 면역력도 떨어지고 심지어 뇌에도 영향 끼친다고 함.. 그리고 간 수치에도 영향 준다는거 같던데.. 여튼 장 건강해야함.. 장이 망가지면 몸 망가지는거 시간문제


5. 프로바이오틱스 유산균 먹으라는게

장 내에 유익균이 많으면 여러모로 좋다는데 비만 해결에도 좋은 영향을 주고 몸을 튼튼하게 만듬 대장암 발병율도 줄이고...
대장암 발병율 떨어뜨리는것도 있고 대장암 치료 해서 회복하는데도 좋다고 함

6. 육식은 먹긴 먹되 야채위주로 먹어라...
변비 예방에 도움된다고 하고 다른 몇가지도 도움 된다는데 여튼 야채도 골고루 먹어야 한다고함...
이제부터 고기 먹을때 상추쌈 싸먹기로 함...

여튼 장에 관련된거라 봤는데 거를건 있겠죠.... 그래도 보고 몇가지는 결심 섰네요

P. S 이제부터 매일 요거트 두개 먹고 유산균제 하나 살 예정인데 유산균제 괜찮은거 있나요?