[지식] 4월 10일 금요일 HeadlineNews

❒4월10일 금요일 HeadlineNews❒
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■일교차 크고 건조…수도권·
영남, 오전·밤에 미세먼지
■코로나19 환자 150만명 넘어…
일부 진정세에 봉쇄완화 움직임도
■'코로나19 대응 협력'
아세안＋3 화상 정상회의 14일 개최
■국민 80% "코로나19 자가격리자
손목밴드 착용 찬성"
■일본 코로나19 신규 확진자
520명 넘어…연일 최다 기록

■인도네시아 코로나19 확진자
증가세 가속…하루 만에 337명 증가
■이란 코로나19 신규 확진 열흘째 감소…사망도 내림세
■20분 만에 코로나19 판정…
엠모니터 진단키트 식약처 허가
■미 연구진 "뉴욕서 퍼진 코로나19,
주로 유럽 관광객에서 유입"
■"뿌리는 마스크 소독제 쓰지 마세요"…환경부, 제품 회수 명령

■일본 이틀 연속 코로나19
확진자 500명대…누적 6천명 넘어
■사전투표 D-1, 여야 수도권서 화력전…'네거티브 공세' 난타전
■어색·불편해도 유일한 대안…
온라인 개학 첫날 전국서 좌충우돌
■일산화탄소 허용치 20배
초과 맨홀서 작업자 3명 숨져
■방역당국 "확진자 줄었지만 '
조용한 전파의 시기' 아닌가 긴장"

■여중생 집단 성폭행' 동급생 2명 구속…국과수 DNA 확인
■문대통령 "치료제·백신, 끝을 보라…
지원도 돈도 아끼지 말라"
■[총선 D-6] 통합당, 잇단 막말
파문에 수도권 판세 '먹구름'
■13일부터 90개국 무비자 입국 제한…
단기사증 전부 효력정지
■난데없는 해리스 대사 '11월 사임'
보도…해리스는 주변에 부인

■강남구, 유흥업소 종업원 고발…
"집에 있었다" 허위진술
■디지털 성범죄 검거된 29%가 10대…
"미성년자, 신상공개 불가"
■[총선 D-6] 18년 만의 수개표…
선거 다음날 아침에야 비례당선자 윤곽
■미 실업수당 청구 661만건…
3주간 1천680만명 실직사태
■현역 병사가 선임병 부탁에
수능 대신 쳤다…15년만의 대리시험

■여신도 성폭행' 부인 전북 모
교회 목사에 징역 18년 구형
■첫돌도 안 지난 딸·아들 숨지게
한 20대 부모 "살인 혐의 부인"
■윤석열 장모 사문서위조 등
혐의 내달 14일 첫 재판
■7명 사망 동해 토바펜션 사고는 '인재'…검찰, 업주 구속 기소
■러시아 극동에 14일 국적기 띄운다…
코로나19 발 묶인 교민 이송

■전광훈 측 "'우파정당 지지'
발언한 건 맞지만 선거운동 아냐"
■'中동방항공 부당해고' 한국인
승무원 70명 해고무효확인 소송
■코로나 속 부활절 맞는 교계…
"자기비움·사랑으로 극복하자
■"자녀를 돌려달라" 신천지 피해
가족들 이만희 총회장에 촉구
■검찰 '국정농단' 차은택
파기환송심도 징역 5년 구형

■삼성전자, 두달간 '주 4일 근무'
허용…"육아부담 등 고려"
■내년도 임대료는 할인 없어"…
인천공항 방침에 면세업계 반발
■5ㆍ18 40주년 기념식,
옛 전남도청 앞 개최 무산될 듯
■"아픈 동생과 아쿠아리움
가려 했는데…" 화마가 삼킨 형제 장례
■5선 의원 지낸 '마당발'
김덕규 전 국회부의장 별세

■교육부-대학, 등록금 반환
방안 논의 착수…"특별장학금 검토"
■[총선 D-6] 심상정 "녹색·미래당 3%
얻고 정의당 교섭단체 되도록 성원을"
■[총선 D-6] 비례대표 토론…
소수정당 "거대 양당이 선거제 왜곡"
■중국 정부, HDC현산-
아시아나항공 기업결합신고 승인
■'타다 베이직' 모레부터 중단
VCNC, 차량매각 등 사업축소

■중국, 개 식용 금지 계획…
"전통가축서 반려동물 됐다"
■프랑스 공정위, 구글에
뉴스사용료 지급 명령
■화천·철원·연천서 멧돼지
ASF 10건 추가 확진…총 506건
■사우디 요청으로 10일 G20
특별 에너지장관 영상회의
■여자화장실 불법촬영 역무원 검거…
휴대폰에 음란 동영상 다수

■사우디 요청으로 10일 G20
특별 에너지장관 영상회의
■화천·철원·연천서 멧돼지 ASF
10건 추가 확진…총 506건
■프랑스 공정위, 구글에
뉴스사용료 지급 명령
■중국, 개 식용 금지 계획…
"전통가축서 반려동물 됐다"
■부산소방 "하수도 맨홀 작업 중
가스 질식 3명 모두 숨져"

■방역당국 "9일 0시 기준
격리해제 후 재양성 사례 74명"
■[코스닥]8.58p(1.41%)오른615.95
■[코스피]29.07p(1.61%)오른1,836.21
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk

■오늘의 영어  한마디

¤more ~ than I thought
☞내가 생각했던 것보다 더 ~한

They’ve made more
 progress than I thought. 
☞그들은 내가 생각했던 것보다
더 많은 진전을 이루었다.
There are more increases in 
production than I originally thought. 
☞내가 처음 생각했던 것보다
생산량이 더 늘었다.
The price is (much) more 
expensive than I thought. 
☞가격이 내가 생각한 것보다
(훨씬) 더 비싸다.

■오늘의 건강상식

코로나19 '확찐자'가 되지 않으려면?
https://shealth.life/v4/contentsView?contsId=9210&areaType=DISCOVER_PLUS





❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
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'코로나19' 불안증
물리치는 다섯 가지 방법

신종 코로나바이러스 감염증
(코로나19)이 전 세계를 뒤흔들고
있는 상황에서 마음의 안정을
유지하는 것은 쉽지 않은 일이다.

하지만 몇 가지 간단한
조치를 하면 코로나19에 대한
정확한 정보를 얻으면서 편안함을
느끼게 하는데 도움이 될 수 있다.

이와 관련해 ‘[날&뉴 이슈] ’가
코로나19로 인한 불안증을 막아
낼 수 있는 방법 5가지를 소개했다.

1. 신뢰할 수 있는 매체로
부터 최신 정보를 얻어라

미국 매클레인 병원의 코디네이터인 나다니엘 반 커크는 “코로나19 관련해서 각종 매체들이 엄청난 정보를 쏟아내고 있는데 믿을만한 소식통으로부터 새로운 소식을 얻고 있는지 확인하는 것이 중요
하다”고 말했다.

그는 “믿을만한 매체에서 제공하는
지침을 토대로 삼으면 100% 확실하지
는 않더라도 일상생활을 잘 유지하는데 도움이 될 수 있다”며 “코로나19에 대한 신뢰성 있는 정보는 하루 종일 걱정 때문
에 소비되는것을 막고 대신 통제할수 있는
것에 집중할 수 있게 해 준다”고 덧붙였다.

전문가들은 “잘못된 정보가 많은
소셜 미디어를 포함한 가짜뉴스를 제공하는 매체를 보는 것을 제한하고
잠자리에 들기 바로 전에 뉴스를
보는 것을 삼가 하라”고 충고한다.

2. 침착함을 유지하라

맥린 불안 심리학 프로그램의 책임.
자인 캐스린 보거는 “두 가지 생각의
덫을 알고 있는 것이 그 덫에 빠지는
것을 피하는데 도움이 된다”고 말한다.

하나는 최악의 시나리오를 상상하
는 것이다. 다른 하나는 과잉 일반
화로최악의 경우가 발생할 가능성
이 훨씬 더 높다고 생각하는 것이다.

보거는 “우리는 스스로에게
‘이것이 사실에 근거한 생각인가?
그리고 이것이 지금 나에게 도움이
되는가?’라고 물어볼 수 있다”고 말했다.

3. 자신과 가족을 위한 계획을 짜라

상담을 할 수 있는 의사나 긴급
연락을 할 수 있는 직장 동료뿐만
아니라 식품 공급과 약품을 포함
하는 목록을 가지고 있어야 한다.

이 목록에 있는 물품들은
재고가 있어야 하고 연락처
는 최신 상태로 유지해야 한다.

가족과 함께 계획을 세우는 것은 걱정
을 덜어 줄 수 있다. 또한, 어떻게 다른 사람들을 도울 수 있는지도 생각해보라.

위기 상황에서 지역 사회와의
관계를 유지하는 것은 필수적이다.

4. 아이들과 소통하라

아이들이 코로나19에 대해 이야기
하고 있지 않더라도 대화를 시작하라.
보거는 “아이들과 우리를
위협하는 것에 대해 이야기하지
않는 것은 두려움과 불확실성의
감정을 증가시킬 수 있다”고 말했다.

그는 “연구에 따르면 감정에 대해
말하면 감정의 강도가 감소하는 것으로 나타났다”며 “아이들이 ‘난 무서워요’
하고 말할 수 있는 자유를 주고, 아이들의
감정을 확인하는 것이 두려움을 누그러
뜨리는데 도움이 된다”고 덧붙였다.

5. 단순하게 생활하라

수면과 영양가 있는 식사, 좋은 위생,
운동, 신선한 공기 그리고 사람들과
연락을 유지하는 것은 생활의 기본이다.

명상과 호흡 운동은 불안감을
다스리는 데 도움이 될 수 있다.

보거는 “기본적인 일상과 취미를
유지하는 것은 불확실한 시간 동안
삶의 균형을 잡는데 도움이 될 수 있다”
고 말했다.지금까지[알°좋°소] 였습니다.



출처 : http://:goo.gl/GU8MEk