[감동] 고도 비만 초보 다이어트 50일간의 노력

총체중감량 7키로 마지막 감량 몸무게 -35kg 

24일 까지 걷다가 25일서부터 조깅 인터벌 시작 

10월 20일까지 체중 변화 1.3키로 정도 빠지다가 

20일서부터 저녁만 식단 조절 하니 급격하게 빠르게 빠짐 ..

오늘 총 7키로 빠젔습니다 .. 

3개월만에 만난 교수님이 전에 수술 할때보다 멋잇어젔다고 하네요 ..

키는 184이며 .. 정상 체중 75입니다 .. 

오늘 기분이 너무좋아서 치킨 뜯고 .. 목요일부터 일요일까지 열심히 운동 다시해야겟네요 ..

내일은 쉬는날 ..