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[운동] 다이어트 운동 질문!!

아이콘 두광
댓글: 4 개
조회: 2239
2014-11-30 16:50:22
현재

172에 81kg입니다..
원래라면 64

103>64>81..

64까지 빼고 몇년 잘유지하다가

올해 갑자기 17키로 정도가 쪄버렸습니다..
(잦은 술과 안주빨 때문이라고 생각함..)

그래서 다이어트를 맘먹고 하루1식
(너무 짜거나 자극적이지않은 한식한끼)

를하고 줄넘기를 평균7000~1만개씩
(약 1시간 20분이상)했습니다..

근데 2주가 됬는데.. 2키로 빠졌나..?
그러고 며칠안했더니 도로 돌아오더군요;;

원래 살이찐(?)체질이라 안빠지는건지..
아님 줄넘기 자체가 효과가 미미한건지

허리디스크때문인지 윗몸일으키기는
10개정도만 해도 허리가 너무아퍼서
배에는 아무런 영향이없습니다..

헬스는 생각보다 안맞고..

현재 복싱장에서 가벼운 스텝과 줄넘기, 윗몸, 팔굽펴기를병행중이긴한데..

내년2월까진 정상체중으로 돌아와야하는데..

아니면 줄넘기시간을 2배로 늘려야하는지..

3주가되가는데 체중계가 변화가없으니 답답하네요 ㅋㅋ

갑자기 쪄서그런지
뱃살과 가슴허벅지에 엄청몰림..

Lv86 두광

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