[공부] 도와줘요 똑똑한 인벤여러분..

안녕하세요

너무너무궁금한게 있어서 도움을 요청하려고 인벤 로그인 했네요

네이버지식인보다는 여기가 똑똑한사람이 많은거같더라구요.

생물관련인데..

운동을했을때 30분부터(몇분인지는 상관없음) 탄수화물보다 지방의 연소량이 많아진다는데..

이게 무슨의미가있나요?

운동시 지방을 태우건 탄수화물을 태우건 다를건 없는거 아닌가요.

탄수화물은 어차피 남아서 지방이 되는걸로 알고있습니다.

그럼 같은 칼로리를 소모한다고 생각했을때 탄수화물을 500kcal빼건 지방을 500kcal 빼건 몸무게에는 관련이 없는것 아닐까요.(지방이 부피가 크니까 보기엔 달라보일수있겠네요.)

(제가 생각하는 이유로는 탄수화물이 지방이 되는량이 적어서 그런것같은데.. 예를 들어 탄수화물 100개가 뭐 한 50개쓰고 남은 50개에서 10개지방만생긴다 생각하면 탄수화물은 50개빼야되는데 지방으로 바로 빼면 10개만 뺄수있어서?? 이건그냥 추론이고 잘모르겠네요..)

같은 맥락으로, 운동을 아침에하건 밤에하건 언제하건 혹은 10분씩 하루에 18번을하건 1시간씩 3번을 하건 차이가 없는건가요?? 총량은 어쨌든 같으니까말이죠..

저는 생물학과라서 당연히 다르다! 라는건 알겠는데 이유를 모르겠네요.

반대로 먹을 때는 야식이 낮에 먹는것보다 살찌는 이유는 과학적으로 알고 있습니다.

왜 운동에선 잘 모르겠죠..

두루뭉술한 설명말고 구체적인(예를들면 수치) 설명해주실수 있는분없나요?

ps 제가 방금 조사하다봤는데 niddk 홀박사 논문에있는 실험에서

지질과 당질을 제한해서 같은 칼로리를 먹였을때, 지질을 제한한 쪽이 체지방량이 1.5배나 더빠졌다고하네요.

당이 지질로 어차피 될텐데말이죠..

왜그럴까요? 당이 지질로 갈때 양적으로 얼마나 필요할까요? 찾아도 없네요 ㅠ

감사합니다!

이과생이라 글이 좀 횡설수설 별로네요 죄송합니다.