[운동] 모쏠아다인데 운동하다가 여친생김 글쓴이: 유넝이 | 조회: 2731 | 작성시간 2018-08-11 20:57

인벤님들

제가 지금 키178. 몸무게70 입니다

운동시작한지 이제 3개월 정도 됬는데

이제 식단 조절하면서 운동 시작할려구 해요

그런데 인터넷 보니까 거의 살을 빼시면서 근육 운동을

하셔가지고 저열량 고단백 식단으로 짜서 드시더라구요

근데 저는 체격이 뚱뚱한체격이 아니고

지금도 마른근육상태인데

다이어트 식단으로 짜서 먹는거는 저와 맞지않는거같아서

그냥 평범하게 밥은 먹으면서 따로 계란 두부 견과류 등등

단백질 음식만 챙겨먹어도 되나요 ?