[잡담] 맛물

아침 물 한 잔은 기상 직후 공복에 200 ~ 300ml 정도를 미지근하게, 한 번에 벌컥벌컥 마시지 말고 천천히 나눠 마시는 방식이 권장됩니다. 이렇게 하면 밤새 손실된 수분을 보충하고, 혈액을 묽게 하며 장운동을 돕는 등 긍정적인 변화가 기대됩니다.

☆ 공복 물섭취시 지켜야할 수칙
1.반드시 입을 헹구고 마시기
2.미지근한 물 마시기
3.물 천천히 마시기

맛물하세요~~