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[잡담] 7달전 당화혈색소 9.2

하품
댓글: 5 개
조회: 188
추천: 1
2026-07-12 13:19:04







7개월전 당화혈색소 9.2

2일전 검사결과 5.8 거의 정상범주로 들어옴


아침만 건강식으로 냉동 블루베리 아도카보 올리브오일 아몬드 호두 요플레 등등 먹고

점심 저녁은 야채 단백질 탄수화물 역순으로 먹을려고 노력 뭘 먹던지

다만 헬스장 일주일에 무조건 3번 나감 

근데 생각해보면 식단 딱히 안한듯 걍 꼴리는대로 먹고삶

그래도 베스킨31 쿼터 시켜서 앉은자리에서 다먹다가 아이스바 1개로 바뀐거 정도?? 이정도 노력은 함




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