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[잡담] 러닝 완뇨 14k

아이콘 란슈
댓글: 5 개
조회: 228
2024-06-03 21:12:01






오늘은 빡런 대신 심박수 조절런 13k
심박수 170 생각했으나 뛰다보니 조금 힘들어서 175로 변경하고 쭉 밈

13k이후 마지막 1k는 숨통 틔우기용 심박수 터트릴런
땀 삘삘 나고 좋구만.

Lv91 란슈

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