[일반] 롤 대남들을 위한 피부관리법 (상급자 편)

Hi~ 롤붕이들

오늘은 드디어 피부관리법 상급자 편 을 가져왔어.

사실 상급자 편에서

항산화, 미백, 안티에이징, 디바이스, mts 등에 관해 이야기하려 했다가 그러면 너~무 길어져서

디바이스, mts , 리들샷 에 관한 이야기는 반응 좋으면

보너스 편으로 써보도록 할게

https://m.inven.co.kr/board/lol/4625/3828205?my=post

↑ 피부관리 초급자 편

https://m.inven.co.kr/board/lol/4625/3841421?my=post

↑ 피부관리 중급자 편

https://m.inven.co.kr/board/lol/4625/3837359?my=post

↑ 화장품에 대한 오해와 진실

사람의 피부는 25살부터 노화가 시작된다고 해.

20대 중반 롤붕이 들이라면 꼭 보면서 관리했으면 좋겠고.

상급자 편 은 부작용과 주의사항이 있으니, 

기존 초급자, 중급자 편 을 다 숙달한 사람들만 시작해!

   [ 안티에이징의 대표주자 비타민A 레티놀]

혹시 피부과를 망하게 한다는 스티바A 연고 들어봤어?

스티바A는 비타민A 유도체로 

표피의 턴 오브를 증가시켜 피부를 매끄럽게 하고

피부 톤을 밝게 해주며

콜라겐을 재생시켜 잔주름, 모공에 확실하게 도움을 줘

또, 피부 탄력에 도움을 줘서 혈관, 염증을 줄여 안면 홍조에도 도움을 주는 만능 연고로 불리고 있어.

0.01 ~ 0.1%까지 있고 농도가 높을수록 자극이 심한 편이야. 

국내에서는 처방받아야지 만 사용할 수 있지.

올해 초부터 단종되어서 더 이상 구할 수 없고,

요즘은 더 진화된 3세대 레티노이드 인 디페린갤 을 쓰고있어. (최근에는 4세대 5세대 까지 도 나옴)

하지만, 위는 의사 처방이 필요하기에 우리는

레티놀, 레티날에 대해서 알아볼 거야.

레티놀은 동물성 비타민A인데

레티닐에스터 , 에티놀 , 레틴알데히드 , 레티노산

이성분 통틀어서 레티노이드라고 불러

주름개선, 여드름 예방에 아주 대표적인 성분이지

레티노이드는 피부에 적용되는 순서가 있어.

레티닐에스터 → 레티놀 → 레틴알데히드 → 레티노산

으로 전환되는데, 레티노산이 실제 피부에 역할을 하게 돼

뒤로 갈수록 효과가 좋지만, 그만큼 자극도 높아지지.

이중 레티노산은 피부에 가장 효과가 좋지만 자극도 높아

위에 이야기처럼 전문 의약품으로 분리하고 있지.

레티놀은 빛, 열에 닿으면

제품의 효능도 떨어지고, 피부가 예민해지고, 색소침착, 발진, 알레르기 등 이 생길 수 있기 때문에

반드시 밤에만 사용해야 하고.

저농도 제품부터 소량씩 사용해야 하지.

레티놀 주의사항

1. 저농도 부터 시작

0.015% 또는 0.1% 부터 시작하라고 말 하고 싶어.

처음부터 고함량을 쓰면 피부가 다 벗겨질 위험이 있으니

반드시 저농도 부터 사용할것.

2. 각질제거 하지말것

턴오브를 빠르게 시켜주는게 레티놀 이기 때문에

각질제거 후 사용하면 절대 안 돼

또한 각질제거 성분이 들어간 제품이랑 동시에 사용하지 마

3. 소량부터 사용

사용시 반드시 쌀알 만큼만큼 피부에 바르거나

아주 소량 수분크림에 섞어바르면서 점차 사용량을 늘리며, 피부에 자극이 생기거나 문제가 있을시 사용을 중단하고 일주일 뒤 사용 , 그리고 6일뒤 사용 5일뒤 사용

하면서 점차 주기를 짧게 적응해 나가는게 중요해.

( 처음사용시 피부각질이 벗겨지는건 정상적인 반응 )

4. 밤에만 사용할것

열과 빛에 취약한 성분이기 때문에

반드시 밤에만 사용할것.

5. 장벽크림 과 같이 사용.

저번 중급자 편 에서 이야기 했던

세콜지 크림 or 판테놀 크림 과 같이 사용하면

피부에 자극감을 줄이면서 사용할 수 있어.

리티날 은 레티놀의 다음 단계인 레틴알데히트 로

좀 더 피부에 빠르게 적용해 주는 장점이 있으나

레티놀보다는 가격이 비싸다는 단점이 있지.

레티날 역시 저 함량부터 천천히 사용량을 늘려주는 게 필요해.

( 현재까지 레티날 은 0.2 가 최대 함량으로 알고 있음)

스티바A 0.01 = 레티날0.05 = 디페린0.1

의 동일한 효과를 보이고 있어.

   [  만능 미백성분 비타민B 나이아신 아마이드 ]

나이아신아마이드 는 비타민B3 를 구성하는 요소로

녹색채소 , 곡류 등 많은 음식에 들어있고

미백기능성 성분중에 가장 대표적인 성분이야

식약처 에서는 2~5% 함유되어 있으면 미백기능성 성분으로 인정해주고 있지.

멜라닌이 피부표면 각질층으로 이동하는 경로를 차단하여

미백기능에 도움을 줘

미백기능 외에도 피부장벽을 개선해주고, 여드름,홍조 염증성 피부질환에도 도움을주고, 항염효과 도 가지고있어

그리고 자외선으로 인한 피부DNA 손상을 막아주고 피부암에도 보호 해준다는 연구 결과도 가지고 있을 만큼

만능 성분이야. 거기다 가격까지 저렴해서 많은 화장품에서 쓰이고 있지.

나이아신 아마 이 드는 시중에는 최대 20%까지 판매되어 있어. 부작용이 많이 일어나는 성분은 아니지만,

처음 2~5%가 들어간 화장품을 써본 다음에

10% 이상 고농도를 써보는 걸 추천해.

   [ 강력한 항산화 비타민C 아스코빅애씨드 ]

피부과 의사 , 연예인 들도 필수로 사용하는 비타민C

비타민C 는 자외선 으로 부터 피부를 보호하고

피부가 산화되는걸 막아줘서 노화,미백,기미와 색소침착에 확실하게 도움을 주는 성분이지.

비타민C 는 순수비타민C ( 아스코빅애시드 ) 와 비타민C 유도체 ( 에틸아스코빅애시드) 가 있어.

비타민C 유도체 는 피부에 자극이 적고 열과 빛에 강하고 사용기간이 길지만, 효과가 떨어지고 확실한 미백기능이 있다고 알려진건 없기때문에 굳이 언급하진 않을거야.

비타민C 제품을 고르는 방법과 주의사항

1.비타민E 와 페룰릭애씨드 

비E와 페룰릭애씨드 가 함께 들어가 있을때

흡수도가 높아지고 자극이 줄기 때문에 같이 들어있는지 확인해야 해. 

2. ph3.5

비타민C는 ph3.5 일 때 가장 흡수가 좋기 때문에

제품의 ph를 확인하고 구매하도록 해

3. 약산성세안제 , 토너 사용

피부의 ph를 산성화 시켜주는게 중요 하기때문에

약산성 세안제를 사용하고, 토너로 부스팅 효과를 내주는게 중요해.

4. 레이어드 하기

비타민C 를 한번 바른다음 

그다음에 한번 더 레이어드 를 해주면 좀더 흡수가 좋아.

5. 수분크림은 5분뒤 사용.

크림은 ph가 약산성 이기때문에

비C가 충분히 흡수될때까지 기다리고 난 뒤

크림을 발라주는게 좋아. 또한 크림중에는

시카 크림을 발라주면 피부에 자극이 덜이어주고 콜라겐 생성을 2배로 올려주는 효과가 있어

6. 피부가 건강할때 사용.

비타민c 는 발랐을때 피부가 따갑기 때문에

피부가 예민할때는 자극이 심해지고 따갑기 때문에

피부가 건강할때 발라주도록 해.

7. 각질제거 하지 말 것

반드시 각질제거 후 사용하지 말고

아하,바하 같은 각질제거 성분하고도 절대 같이 사용하지 마.

8. 밤에 사용하기.

비타민c 고함량 이라면 밤에 발라주는게 좋고

낮에도 사용해도 괜찮지만, 외출할때는 반드시 선크림을 발라줘야해, 하지만 선크림 정량을 사용하는 사람은 거의 없으므로

난 집에만 있는 날은 낮에 사용하고 , 외출하는 날 은 밤에 사용하는걸 추천할게.

9. 레티놀과 함께 사용하지 말 것.

같이 써도 피부에 자극이 없다면 괜찮겠지만.

둘다 피부에 자극이 있는 성분이기에 

따가움이 느껴진다면 낮,밤 또는 격일로 사용하는걸 추천

10. 함량을 볼 것

비타민c 는 10% 이상일때 효과 가 가장 좋고,

20%이상일때 흡수율이 떨어지기 때문에,

10% ~ 20% 의 비타민c 를 구매하는게 중요해.

11. 콜라겐 과 같이 사용하지 말 것.

비C 와 콜라겐이 피부에 같이 만나면

콜라겐을 응고 시키기 때문에 흡수를 어렵게 하기때문에 같이 사용하지말도록해.

12. 나이아신 아마이드 고함량과 같이사용시 주의할것.

비타민c 는 산성일때 흡수가 잘 되며,

나이아신 아마이드 는 중성~약산성 일 때 흡수가 잘 돼

피부가 산성 상태에서 나이아신 을 바르면,

니코틴산 이 생산되어서 피부에 자극 을 줄 수 있어

자극이 없다면 같이 사용해도 무관 하지만

둘다 20%의 고함량을 쓰면 자극이 생길 수 있으니 주의

13. 시카 크림과 같이 사용.

중급자 편에서 이야기한 시카 크림 그중, 병풀 정량 추출물이 들어간 화장품과 같이 사용할 시 효능과 안전성이 월등히 높아진다는 논문 결과 가 있으니 참고해서 써보도록 해

만약 내가 저 3가지 성분을 같이 사용하고 싶다면,

낮 비타민c  → 나이아신 아마이드

밤 나이아신 아마이드 → 레티놀

또는 밤에만 격일로 사용하면 되는 거지

셋다 동시에 써도 자극이 없다면

비c → 나이아신 아마이드 → 레티놀 순서.

   [ 기미개선 1위 트라넥사믹애씨드 ]

트라넥사믹애씨드 는 라이신 이라는 아미노산 을 합성한 성분이야. 

세계보건 기구가 정한 필수 약품 중 하나일 정도로 안전성을 검증받은 원료이지.

사실 트라넥사믹애씨드 는 지혈제로 사용되었다가, 1979년 일본의 한 연구 팀이 만성 두드러기 환자를 치료하기 위해 연구했다가 2-3주 만에 환자의 기미가 확연하게 줄어드는 걸 발견했고 이때 발표한 논문으로 꾸준히 연구가 되면서 

지금은 기미치료 로 각광받고 있는 대표적인 성분이지.

본래 지혈제로 쓰이던 성분이니, 혈전증 이 있거나 항응고제를 복용하고 있다면 전문의 와 상담 후 사용할 것!

   [ 고가의 미백원료 알부틴 ]

알부틴은 하드로 퀴논과 포도당을 반응시켜 만들어진 성분인데, 베타 알부틴과 알파 알부틴으로 나누어져,

알파 알부틴 이 베타 알부틴 보다 10배 정도 강력한 미백효과 가 있어.

내가 현재 여드름 흔적과 피부미백에 고민이 있다면

나이아신 아마이드 나 알부틴을 써주는 게 좋아

알부틴 사용법

1. 자외선 차단제 와 같이 사용.

알부틴은 자외선이나 산 효소에 의해서 독성이 생길 수 있으니, 반드시 낮에는 선크림을 같이 사용해 주거나 밤에만 사용하는 걸 권장해.

2. 산성분 과 같이 쓰지말것.

AHA,BHA 같은 산 성분과 같이사용 하지 말것

3. 사용 함량

베타 알부틴의 경우는 2~5% , 알파 알부틴 은 2% 이하의 함량을 사용할 것, 그 이상은 피부 자극감과 가려움을 일으킬 수 있음

   [ 색소침착 에는 알파 비사보롤 ]

칸데이아 나무의 가지와 잎을 분별 증류한 에센셜 오일로 멜라닌 색소의 합성을 억제해서 피부를 화사하게 만들고,기미,주근깨 와 색소침착에 유용한 성분이야.

식약처 에서는 순도97% 천연 알파 비사보롤에 한정해 미백기능을 인정하고 있고,

0.5%의 알파 비사보롤 이 피부미백에 효과 가 있다는 연구 결과 가 있지.

내가 미백과색소 침착의 고민이 있다면

나이아신 아마이드, 알파비사보롤 , 비타민C, 알부틴 을 사용하면 돼

그럼 다음시간에 반응 좋으면

디바이스, 갈바닉 , mts , 리들샷 편 으로 만나용~