미국 정신의학회[5]의 정신장애 진단 통계편람(DSM)의 진단 기준은 다음과 같다. 다음의 증상 중 5가지 이상의 동일한 증상이 2주일 이상 나타나야 한다: '우울한 기분' 또는 '흥미 또는 즐거움의 상실' 중 하나는 반드시 포함되어야 한다. 아동 및 청소년의 경우 과민함으로 대체될 수 있다. 아래의 항목들은 PHQ-9 검사에 적용되어 있으며, 인터넷에서도 쉽게 찾아 우울증 자가진단을 받을 수 있다. 하루의 대부분, 그리고 거의 매일 지속되는 우울한 기분 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 매일 현저히 감소 식이 조절을 하지 않는데도 불구하고 체중 감소 또는 증가가 나타남[6] 또는 거의 매일 식욕의 감소 또는 증가가 보임 거의 매일 불면 또는 과수면[7] 거의 매일 정신 운동 흥분 또는 지체[8] 거의 매일 피로 또는 에너지 상실[9] 거의 매일 단순한 자기 비난이나 아픈 데 대한 죄책이 아닌 무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책이 보임[10] 거의 매일 사고와 집중력의 감소, 결정 곤란을 보임[11] 죽음에 대한 반복적인 생각[12], 구체적 계획이 없는 반복적인 자살 사고 또는 시도나 자살을 시도하려는 상세한 계획
본인 우울증 15년? 앓았던것 같고 셀프 케어 위해 심리학 학사과정도 다니고 지금은 거진 완치됐는데 우울하다 <- 이 말 하면 우울증 아니라고 보면됨 사실 우울증이라는 말 자체가 잘못된것 같고 굳이 표현하면 우울로 인한 인지장애가 좀 더 맞는말일것 같음 그냥 사람이 마이너스 감정을 계속 느끼다가 인지능력이 박살나서 시간, 공간, 아와 타 구분이 안되는 상태인거임
패션 우울증은 표정 썩어있고, 진짜 우울증은 웃고 있음 우울한 감정도 못 느끼는 상태가 진짜 우울증인거고 그냥 가다가 음? 자살할까? 하고 찻길로 걸어간다던가 하는 상태인거 윤리나 정도의 선이 없어서 속된말로 당장 내일 장례식 할수도 있는, 언제 죽을지 모르는 상태라는거
무감정, 무감흥, 무인지인 상태인 우울증 환자에게 속된말로 하는 조언들 예를들어 나가서 햇빛 좀 쬐라, 운동해라, 너 살만해서 우울한거지 진짜 바쁘면 그럴틈도 없다 이런 말들이 귀로는 들려도 뇌로 들어가지를 못하는 상황이 우울증임 그러니 해결책이나 이런게 딱히 없음 본인도 본인 우울증인거 모르는 사람이 태반이지 주위 가까운 사람이 알아체크 병원가서 약먹인다음 전두엽을 깨워야 그때부터 변화가 가능함 그때부터 운동을 하던, 햇빛을 쬐던 스스로 변화가능한거고.. 그럴 사람이 주위에 없으면 그냥 가는거라고 보면됨 그래서 연옌들이 잘 살다가 갑자기 가는거
하루의 대부분, 그리고 거의 매일 지속되는 우울한 기분
거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 매일 현저히 감소
식이 조절을 하지 않는데도 불구하고 체중 감소 또는 증가가 나타남[6] 또는 거의 매일 식욕의 감소 또는 증가가 보임
거의 매일 불면 또는 과수면[7]
거의 매일 정신 운동 흥분 또는 지체[8]
거의 매일 피로 또는 에너지 상실[9]
거의 매일 단순한 자기 비난이나 아픈 데 대한 죄책이 아닌 무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책이 보임[10]
거의 매일 사고와 집중력의 감소, 결정 곤란을 보임[11]
죽음에 대한 반복적인 생각[12], 구체적 계획이 없는 반복적인 자살 사고 또는 시도나 자살을 시도하려는 상세한 계획
우울하다 <- 이 말 하면 우울증 아니라고 보면됨
사실 우울증이라는 말 자체가 잘못된것 같고 굳이 표현하면 우울로 인한 인지장애가 좀 더 맞는말일것 같음
그냥 사람이 마이너스 감정을 계속 느끼다가 인지능력이 박살나서 시간, 공간, 아와 타 구분이 안되는 상태인거임
우울한 감정도 못 느끼는 상태가 진짜 우울증인거고 그냥 가다가 음? 자살할까? 하고 찻길로 걸어간다던가 하는 상태인거
윤리나 정도의 선이 없어서 속된말로 당장 내일 장례식 할수도 있는, 언제 죽을지 모르는 상태라는거
속된말로 하는 조언들 예를들어 나가서 햇빛 좀 쬐라, 운동해라, 너 살만해서 우울한거지 진짜 바쁘면 그럴틈도 없다
이런 말들이 귀로는 들려도 뇌로 들어가지를 못하는 상황이 우울증임 그러니 해결책이나 이런게 딱히 없음 본인도 본인 우울증인거 모르는 사람이 태반이지 주위 가까운 사람이 알아체크 병원가서 약먹인다음 전두엽을 깨워야 그때부터 변화가 가능함
그때부터 운동을 하던, 햇빛을 쬐던 스스로 변화가능한거고.. 그럴 사람이 주위에 없으면 그냥 가는거라고 보면됨 그래서 연옌들이 잘 살다가 갑자기 가는거
왜? 돈벌이거등