[잡담] 나이 좀 먹으니 무조건 해야 된다 생각하게 된 것

치실
생각보다 치아 사이에 음식이 많이 낌
양치질 잘 했는데 치아 사이 충치가 세 개나 생김
꼭 치실 해야 됨

썬크림
집안에 암 있는 사람은 꼭 하셈
피부암 예방 가능
그리고 잘 지워야 됨
클렌징 오일이나 밤으로 1차 세안 후 폼이나 젤로 2차 세안 해야 됨


운동
저번에 10분 뛰고 죽을 뻔하고 느낌
꼭 운동해야 됨..
근력운동도 운동인데
유연성이랑 유산소가 진짜 중요함
이게 베이스고 근력운동은 일렉임

영양제
내가 25살인데 영양제를 3개씩은 챙겨 먹음
그냥 무맛인 음식 먹는다 생각하고 꼭 챙겨 먹으셈
자기 평소 식습관 생각하면서 부족한 부분 채워 먹으면 좋음

위 네 개는 안 까먹고 꼭 하는 건데
좀 건전하게 살게 되는 거 같음
님들은 꼭 하는 거 뭐 있음