[잡담] 근데 식단만 바꿔도 살이 빠짐??

예를들어

평소에 하루 2끼먹는데 저녁 -삼겹살 or 고기류만 먹고

매주 주말마다 치킨or햄버거or피자 

이렇게 먹던 사람이

하루 1.5끼로 줄이고 점심 일반식 저녁 닭가슴살or고구마

주말 닭가슴살 고구마만 

먹고 인스턴트 음식 및 고기류 아예 안먹으면

살빠짐?

난 빠진다기보다 걍 더이상 안찍고 그 체중 유지만 될것같은데