[잡담] 아까 밑에 살빼는법 얘기나와서 하는말인데

그냥 런닝해 

뭘 덜 먹고 조절하고 있어 ㅋㅋ먹은만큼 운동하면되지

운동하면 먹는건 알아서 조절된다 왜? ㅈㄴ 힘드니까 자기 스스로 칼로리계산한다. 

운동한칼로리가 대략 몇칼로리인데 ㅅㅂ 이거쳐먹으면 플러스마이너스 0??? 

이러면서 ㅋㅋ 

런닝 좋은점 돈안듬 장소구애 x 

내가 평상시 5키로 안쉬고뛰고 가끔 숙제다하고 심심하면 10키로안쉬고뛰는데 

좋은게 겜빨리하고싶어서 5키로 빨리뛰게되더라 

런닝으로 27키로 뺌  감량하고 먹을거다먹고 7개월유지했다. 

운동하니까 진짜 감기이런거 잘안걸리드라 몸도 마음도건강  

건강해야 겜도하는거다!

내년안으로 3분대페이스로가는게 목표다