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[잡담] 헬스하는 친구들 들어와보셈
운동 접은지 2년좀 넘었는데
다시 재활 하려고 천천히 시작하려는데
첨에 부위별 나누지않고 전신느낌으로
스퀏 풀업 벤치 3개정도만 점진적으로 한달정도만 할까?
하루운동 하루쉬고 하루운동 하루쉬고 이런 느낌으로?
3대 300정도 쳤었음..
다시 재활 하려고 천천히 시작하려는데
첨에 부위별 나누지않고 전신느낌으로
스퀏 풀업 벤치 3개정도만 점진적으로 한달정도만 할까?
하루운동 하루쉬고 하루운동 하루쉬고 이런 느낌으로?
3대 300정도 쳤었음..
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