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[잡담]
헬스하는 친구들 들어와보셈
WhiteEye
댓글: 6 개
조회:
377
2024-05-27 18:12:56
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운동 접은지 2년좀 넘었는데
다시 재활 하려고 천천히 시작하려는데
첨에 부위별 나누지않고 전신느낌으로
스퀏 풀업 벤치 3개정도만 점진적으로 한달정도만 할까?
하루운동 하루쉬고 하루운동 하루쉬고 이런 느낌으로?
3대 300정도 쳤었음..
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