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[잡담]
헬스 잘 아는사람 있음?
아무거나하g
댓글: 22 개
조회:
654
2024-06-23 22:58:09
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이제 한달차고 지금 2분할로 운동하고 있고
화수 금토로 상체 하체 이렇게 하고 있는데 좀 익숙해지니까 토요일하고 화요일까지의 텀이 좀 긴거같더라
그래서 그냥 이틀 운동 하루 휴식 이렇게 할까 싶은데 여기서
내가 올챙이배 체형이라서 체형개선도 할겸 휴식날에는 유산소 해도 되려나 생각이 드는데
하자니 다음날 운동이 힘들거같고 아직 얼마 하지도 않았는데 너무 욕심인것같고 걱정되네
인터넷찾아보니까 체지방감소랑 근육량 증가는 같이 가져가는건 힘들거나 안된다던데
그냥 기존에 하던거 계속 꾸준히 하는게 좋을까? 아님 그래도 해보는게 좋을까?
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