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[잡담]
운동 2주차인데 점점 스케쥴이 많아진다
시아나즈
댓글: 3 개
조회:
155
2024-07-02 00:47:11
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도수치료 스트레칭부터 시작한건데
이제 자기전에 코어운동 포함해서 처음에 30분하던거
1시간가량으로 늘어났고
이틀에 한번씩 공원에 30분씩 달리기
계단은 엘베안타고 매번 걸어올라가기
ㄹㅇ 하면서 불면증이랑 어깨통증은 다나은게 신기하다
건강하게살려면 운동해야대..
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