[잡담] 3개월동안 6.5키로 빠졌는데

액상과당+밀가루+간식+저녁 다 끊음 하루 한끼 먹을때도 많음
밥은 현미밥으로 바꾸고 식전에 채소나 계란 먹는 버릇 들임(혈당 급발진 안하게 신경씀)
하루 1~2만보 걷는 일 함 운동은 따로 안함
치킨 케이크 등 먹고싶을땐 먹음

이젠 애인만나서 하루이틀 폭식하고 와도 체중이 안 는다.
오히려 조금씩 체중 감소중
나이먹고 안빠지던 뱃살 다 빠져서 가죽만 남음

역시 식단이 전부네

예전엔 먹고싶은게 그렇게 많았었는데 이젠 뭐 많이 먹지도 못하고
몸에 나쁜건 먹고 싶은 생각이 잘 안든다

건강하게 오래 사십쇼