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[잡담] 제로 콜라 먹으란거냐 말란거냐

아이콘 타로술사
댓글: 25 개
조회: 318
2025-04-21 15:54:00
내가 알고있는건 무슨무슨 톨로 끝나는것(말티톨,에리스리톨)

이중 말티톨은 설탕의 66%의 당을 가진 가짜 대체당이여서 먹는 의미가 없고

에리스리톨은 혈당지수 0이고 칼로리도 제로에 가까운 진짜 대체당이지만 섭취허용량이 낮은데 초과섭취기 설사를 유발하는 성분을 가지고 있어 비교적 피하는것이 좋은편임

그에 비하면 수크랄로스랑 아스파탐은 에리스리톨에 비해선 많이 먹어도 되는 나름 안전한 감미료이긴한데

혈당지수가 제로라도 일단 달달한것이 몸에 들어왔기 때문에 몸 시스템적으로 혈당을 올릴 가능성이 있긴해서 결국은 제로여도 혈당에 관여할 가능성이 높음

그치만 혈당을 올리면서 단순당인 액상과당을 몸에 때려넣는 설탕 음료 보단 낫다~ 라고 알고 있는데 먹으란거임 말란거임

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댓글(25)

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  • 겸빛25-04-21 15:54
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    걍 드십쇼
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  • 지나가는버섯25-04-21 15:54
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    제로콜라엔 말티톨이없음
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  • 아키로네스25-04-21 15:54
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    물을 마셔
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  • Haneoly25-04-21 15:54
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    뭐든 적당히
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  • 도시시시싯25-04-21 15:54
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    아 더럽게 따지네 대충먹고 끝내 뭘 얼마나 잘먹고 오래살거라고
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  • 왜가제요25-04-21 15:54
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    제로콜라는 대체당보다 색소가 문제임 캬라멜색소<- 발암물질이면서 신체를 빨리 늙게 함
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  • 왜가제요25-04-21 15:55
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    ?si=h8kG85wcthBlzEBo
    내과의사가 하는 유투브 채널인데 대체당/저당/제로음식 음료/단백질 등 관심있으면 이 채널 추천함
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  • 숨만쉬니핑딱25-04-21 15:55
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    하루에 10리터씩 때려박을거아니면 먹어도댐
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  • 종막25-04-21 15:55
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    나도 이렇게 들음
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  • 타로술사25-04-21 15:55
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    하루에 3-4L씩 때려먹으니깐 먹어도 되겟군
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  • 숨만쉬니핑딱25-04-21 15:55
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    @종막 근데 물도 하루 10리터씩 때려박으면 몸에 안좋을듯
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  • 믹네코이25-04-21 15:58
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    @타로술사 하루에 그정도씩 먹으면 콩팟 망가져 줄여 물도 그렇게 먹음 건강이상와
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  • 웰시코기키워25-04-21 15:55
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    이거야 이게 아까 지워져서 못봤어 이걸 보고싶었다구
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  • Flluo25-04-21 15:55
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    그냥 뭘먹던 설탕넣은 기존 음료보다 좋음 근데 물대신먹지말고
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  • Waterdeer25-04-21 15:56
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    대체 감미료들 많이 먹으면 몸에 안좋다던데 그럼에도 불구하고 설탕보단 좋음
    근데 그런거 신경쓸거면 그냥 물 ㄱㄱ 탄산마시고싶으면 탄산수 ㄱㄱ
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  • 설화도님25-04-21 15:56
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    설탕 술 담배보다 훨ㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹ씬 나음
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  • 급속충진25-04-21 15:57
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    설탕보단 무조건 낫다 봄. 설탕은 만악의 근원임
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  • 스마트폰충전25-04-21 15:58
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    걍 적당히만 먹어
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  • 뭉글비스켓25-04-21 15:58
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    물 >> 제로 >> 탄산
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  • Arcana25-04-21 15:58
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    하루한캔먹으면 상관없음
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  • 도심태판25-04-21 15:58
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    물 > 탄산수 > 제로 > 일반
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  • 도심태판25-04-21 15:59
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    그렇다고 일반음료 하나 먹는다고 대단한 큰 문제 생기는건 아님.
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  • 도심태판25-04-21 16:02
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    그리고 보통 음료 먹을때 과자나 다른 간식을 같이 먹다보니까 과자 안먹고 제로만 마셔도 당이 오르는거.
    평소에 밥만 딱 먹고 간식같은거 잘 안먹는 사람이라면 제로음료에 큰 타격 없음
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  • 타로술사25-04-21 16:05
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    @도심태판 ㄴㄴ 걍 순수하게 몬스터 흰색 두캔 마셧는데 그 당일날 소변,혈액검사 해보니 혈당지수가 매우 높게 나왔었음 이거보고 제로라도 혈당에 관여할 수 있다고 말하는거
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  • 랫지25-04-21 16:00
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    걍먹어 글고 제로칼로리 대체감미료 먹었다고해서 탄수화물 조절안되는정도면 안먹었어도 이미 탄수화물중독인사람이라는거라 큰의미없음
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