[잡담] 허리디스크 걸린 틀딱게이머가 인생꿀팁준다

헬스장 필요없다

헬스하다 디스크터진애들이 젊은애들의 반이다

맨몸운동 월수금으로 러닝30분 풀업 팔굽혀펴기 스쿼트
이정도면 충분하고
욕심나면 플랭크 어깨운동정도
사실 헬스장 필요없다

연골 디스크 뼈와연결된 모든부위는 한번 고장나면
회복이란 없다 평생 악화된 그대로 가는거라고보면됨
무게쳐서 몸좋아지는것보다 맨몸운동해서
조금씩 좋아지는게 났다

허리디스크는 헬스하다 다치는거 아니면
무조건 전조증상이 있다 통증이 몇번온다
특히 마지막 신호는 앉았을때 꼬리뼈 아픈거임
그쯤되면 이미 디스크초기라고 봐도된다

게임적당히 좋은자세로 인생ㅈ된다
외식도 카페도 운동도 여행도 제대로못한다
거의 장애인급되니 새겨듣자