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[잡담] 나 왜 살이 안빠질까

아이콘 망고치즈
댓글: 52 개
조회: 223
2025-11-07 15:14:37
아침: x
점심: 저당 저칼로리 도시락 + 닭가슴or닭다리살
저녁: 닭가슴살 + 배고프면 두유나 무가당 그릭요거트

--
가끔 외식잡히면 점심으로 포케나 서브웨이 소스빼고 올리브오일 소금 후추
이렇게만 먹는데 진짜 졸라 안빠짐
운동은 피부병땜에 땀나게 못하고
하루 걷기 40~50분
주 2~3회 저중량고반복 웨이트
이렇게 하는데 2주에 1키로가 빠질까말까함
식이를 더는 못줄이겠는데

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