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[잡담] 혹시 런잘알 있음?

레블리지
댓글: 2 개
조회: 118
2025-11-10 13:58:20
나이먹고 체중유지,체력관리로 지금 반년정도 주 3~4회 4~5km정도 6분초반페이스 러닝중인데

한번씩 무릎 아픈데 몇일 푹쉬는게나음? 몸 근질거리는데 빠른걸음정도는 ㄱㅊ??

아 그리고 한번씩 페이스 7~8정도인 나보다 조금 느린사람이랑 같이할때 내페이스보다 천천히뛰는게 뭔가 무릎에 데미지 더가는거 같은데 원래 이런거임??

 

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