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[잡담] 난 운동 열씨미 하는뎅 왜 근육이 안붙지?

썬희
댓글: 16 개
조회: 210
2025-11-15 18:36:40
여기 스케줄대로 15개×3세트씩×5기구씩 + 유산소 30분 + 스트레칭까지 매일 꼬박꼬박하고 이써!
상체 하체 번갈아가면서
진짜 꼼수 안부리고 하루 90분씩 투자하는데 힘들기만하고 막 시원하다 이런거는 없는거가타...

아, 운동 시작한지는 보름 대써!


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