[잡담] ai 어플 생기면서 생활이 많이 편해진듯

요즘 운동하는데 최근 운동이 하루하고 2일 쉬고 해도 원래만큼 안나오길래 고민하고 있었는데 디로딩하라고 알려줌

디로딩이 뭔지 몰라서 찾아보니까 8주에서 12주 간격으로 일주일 정도 쉬어야 몸이 제대로 만들어진다는 거임

예전에 운동할 때는 이런거 모르고 그냥 하다가 다치면 쉬고 반복이었는데 다치기전에 이런거 알게 되니 좋은듯

100퍼 정답은 아니여도 내가 모르는걸 한번씩 언급해주니까 새로운 지식 얻으면서 공부 가능한게 좋은거 같음