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[잡담] 헬스 2년 6개월 차 가 느낀 헬스 할 때 가장 중요한 부위

인생막장곰탱
댓글: 6 개
조회: 241
2026-01-09 00:20:10

팔/어깨/전완근/이두/삼두/상완요골근 등등

무적권 팔 부터 키워야됨

대부분의 운동이 팔이 개입 안되는 운동이 없기 때문에

등운동 가슴운동 복부 운동 행잉레그레이즈

등등...   해당 부위보다 팔이 먼저 털리는 일이 없어야

다른 부위를 키울 수 있음


인벤러

Lv52 인생막장곰탱

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