자유 게시판

전체보기

모바일 상단 메뉴

본문 페이지

[잡담] 홈트할 때 등근육은 멀로 운동함?

아이콘 차도
댓글: 3 개
조회: 103
2026-03-17 16:20:12
가슴 -> 푸쉬업

복부 -> 플랭크 OR 윗몸일으키기

하체 -> 스쿼트

등근육은 턱걸이 하나 장만하는거 말고 방법없나?

이번에 헬스장 끝났는데 연장하려면 1년 60이길래 1달정도만 홈트해보고 결정할까하는데

모바일 게시판 하단버튼

댓글

새로고침
새로고침

모바일 게시판 하단버튼

지금 뜨는 인벤

더보기+

모바일 게시판 리스트

모바일 게시판 하단버튼

글쓰기

모바일 게시판 페이징

최근 HOT한 콘텐츠

  • 로아
  • 게임
  • IT
  • 유머
  • 연예
AD