[잡담] 나의 불면증 대처법

1. 연속취침
이게 억지로 잠에 청하는거임 본인이 젤 안정감 느끼는 자세로
내가 제일 좋아하는 방법. 본인 진짜 못잘때 1시간반~2시간 자면 깨버림. 그래서 화장실갔다오거나 물마시고 자버리기

2. 1단 시간을 존나 뻐겨
거즘 19시간 20시간을 깨있는거임 그리고 다음날 주말을 바쳐서 암막커튼 치고 자면 5~7시간 순삭

3. 최후의 방법 돈지랄
아로마 on, 수면안대 or 찜질안대 나 수건 on, 수면유도음악(애용하는유튜브) on, 자연의 신체 on 그 외 기타등등 조건을 모두 만족시키고 다음날 주말이라는 것을 활용한 심신의 안정까지 가진 뒤 길면 14시간 숙면을 노린 취침. 사전 준비로 밤샘과 극강의 피로도가 존재해야함

살려만다오 푹자고싶다