[잡담] 수면패턴 박살난거 돌리는 비법 소스좀..

전엔 하루 밤 세거나, 주말에 하루종일 처 자고나면 돌아 왔는데...

요즘에는 하루종일 자는건 안 되고,

밤 세고 다음날 쪽잠이나, 퇴근 후 좀 일찍 잠들던가 하면 밤 12시쯤 깨서 못 자고..

밤 센 후, 정상적인 수면하면 2~3일 유지 되다가 또 못 자고 반복을 몇개월째 하니 좀 살짝 미칠거 같은데...

테아닌을 끊어서 그런가... 수면패턴 조절 잘하는 비법점 ㅠㅠ