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[잡담] 효과 좋다는 맨몸 복근 운동ㄷㄷㄷ

아이콘 아리안오브
댓글: 4 개
조회: 230
2026-05-14 18:09:15

https://www.youtube.com/shorts/1UeQeHI-VbM?feature=share

할로우 락

동작은 쉬어보이는데

막상 해보면 굉장히 빡센 운동이라고 함

코어 근육이 부족한 초심자의 경우는 할로우 홀드라고 해서 버티기부터 시작하라고 함






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