[잡담] 133kg 조속히 다이어트 해야 하는 이유

큰 키에 많은 근육량을

갖고 있지 않고 근력 운동을 하고 있지 않는다면

과체중의 흐름

많은 내장지방

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세포 수용체가 인슐린에 반응하지 않음 

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혈당 처리 위해 췌장이 더 많은 인슐린 분비

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혈중 인슐린 높아짐 몸은 지방을 분해하는 경로가 차단 됨 

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포만감 호르몬인 랩틴이 뇌혈관장벽을 통과 하는 것을 막아 뇌는 신호를 못받음

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체지방이 높은데 뇌는 신호를 못받아 기아 상태로 착각

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고인슐린 상태에서 탄수화물 소량만 섭취해도 혈당 대폭발

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혈당 내리기 위해 인슐린 과분비로 혈당이 정상치 이하로 떨어짐

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뇌는 생존 위기를 느껴서 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 정제당,자극적인 음식을 찾음

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이 사이클로 끊임없는 음식 갈망이 생김 

이대로 관리 안할 시 

높은 확률의 리스크

심각한 여드름

2형 당뇨

심혈관 질환

성기능 저하

뇌기능 저하

수면장애

무너진 외모로 대인기피

관절 소모

다이어트는 첫 3주가 가장 고비임

견뎌내라 로아 20년은 더 해야지