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[잡담] 팔 운동 고수 있냐

아이콘 올리브영
댓글: 14 개
조회: 166
2026-09-07 13:30:48
그 삼두운동 케이블 푸쉬다운 그거 똑바로서서  상체 살짝 숙이고 팔꿈치고정하고
천천~히 내렸다가 올렸다가 이것만 하고 있는데 이것만 해도 되나요 아니면 다른거 추가할만한거 있을까요

이두? 는 아령 가로로잡고 컬하는거랑 세로로잡고 컬하는 해머컬인가 이렇게 두개 하는데 다른건가 싶고...


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