[잡담] 헬스인 있냐

어제 레그프레스 5kg 증량했는데
왼쪽 무릎 살짝 아픈것 같은데(할때 잠깐 아팠음)
그래서 오늘은 전꺼로 감량해서 했는데
할땐 살짝 올랑말랑 하다가 집가는길에 의자에 앉아서 횡단보도 의자에서 쉬는디 무릎 바깥 왼쪽이 시큰하더라. 걸을땐 괜찮았음.
지금 침대에서 쉬는데 무릎 안쪽이 잠깐 아팠다가 바로 가라앉았는데

이럼 하체는 일주일정도 쉬는게 나음?

보통 허벅지 위 아래 근육이 땡기게 하는데 증량해서 그런가 무릎이 자극 받은거 같은뎅....
날도 추워서 그런가...