[잡담] 정력이라고할지 암튼 이것도 강화 비스무리하게 가능하긴함

운동하면서 살빼고 허벅지를 조져라 졸라 튼튼하게 조져

이쪽 근육들이 탄탄하게 받쳐주면

쥬지로 흐르는 혈액량도 증가하니 강직도에서도 이득이고

미네랄 아연 보조식품같은것도 챙겨먹으면 좋고

스쿼트는 진짜 어디서든 할수있고 기구없어도 할수있는 만능에 가까운 운동이니 함 무봐라 쥐긴다

괜히 3대운동이 아니고

딱 하나의 운동만 해야한다면 다 거르고 스쿼트를 픽하는게 괜히 있는 얘기가 아님