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[잡담] 헬스 식단 전문가 있음?
탄단지중에
탄수는 잡곡밥으로 채우고
단백질은 계란만으로 채운담에
지방은 대충 여러개 먹어서 벌크업이랑 근육키우기 가능?
이론상 탄단지는 완벽할거같은데
더 자세하게 들어가면 안좋은거 있나?
탄수는 잡곡밥으로 채우고
단백질은 계란만으로 채운담에
지방은 대충 여러개 먹어서 벌크업이랑 근육키우기 가능?
이론상 탄단지는 완벽할거같은데
더 자세하게 들어가면 안좋은거 있나?
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