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[잡담] 살은 운동 안해도 식단만 하면 잘빠짐..
이 식단을 하는게 힘둘지만
효과는 확실
탄수화물 줄이고 당 끊고 줄인 탄수화물을 대체할만큼 단백질 섭취하고 지방은 아몬드먹긔
열량 따지지말고 영양정보를 따져야함..
열량 적은데 당높은게 많아서
효과는 확실
탄수화물 줄이고 당 끊고 줄인 탄수화물을 대체할만큼 단백질 섭취하고 지방은 아몬드먹긔
열량 따지지말고 영양정보를 따져야함..
열량 적은데 당높은게 많아서
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