[잡담] 나 이거 터널증후군이라고 말해준 사람들 와보셈

말해준거들 내용 쭉 검색해서 보니 이거 팔꿈치 터널증후군 맞는거같음.
이거 나 당장은 내일은 일있고 수~목은 예비군 이틀짼거 마저 채우러 가야하는데 

1. 의자 팔걸이쿠션이 오래써서 푹눌려서 팔꿈치닿는곳만 딱딱한데 여기를 푹신하게만들면됨?? 아니면 걍 팔꿈치자체를 안닿게해야하는거??

2. 스트레칭할때 기지개하듯이 팔을 쭉 피는거 하는거? 아니면 구부리는거?

이거는 검색해도 못보는건지 없는건지 모르겠다.

일단 한동안 오른팔쪽은 팔꿈치 의자에 안닿게 걍 떠있게 해야되겠네 아니면 팔베게같은거라도 대충 올려서하거나