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[잡담] 운동 생각보다 할만하넹
평일
아침 굶기 or 토스트 or 단백질쉐이크
출근. 커퓌
점심전 30-45분정도 웨이트
회사밥
저녁 점심에못햇던부위 마저 웨이트 +트레드밀 도합 40분-1시간
저녁 닭가슴살 두펙+단백질쉐이크
토 일은 피자도 시키고 먹고싶은거 시킴
점심운동은 월화수목금
저녁운동은 월 수 금
죽울정도까진 아니네. 생각보다 할만하당.
아침 굶기 or 토스트 or 단백질쉐이크
출근. 커퓌
점심전 30-45분정도 웨이트
회사밥
저녁 점심에못햇던부위 마저 웨이트 +트레드밀 도합 40분-1시간
저녁 닭가슴살 두펙+단백질쉐이크
토 일은 피자도 시키고 먹고싶은거 시킴
점심운동은 월화수목금
저녁운동은 월 수 금
죽울정도까진 아니네. 생각보다 할만하당.
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망햇냥
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