[수다] 등운동 데드리프트 안 하는사람?

허리 부상 위험 때문에 데드리프트 안 하는 사람 있음??

피티받을땐 했었는데 혼자 하려니깐 등 자극도 덜 먹는 거 같고 다칠까봐 걱정돼서 못하겠음..

응애헬린이 등+삼두하는날에

랫풀다운 일반 와이드 클로즈 3개를 3set씩하고 바벨로우 잘하고싶은데 복압딸려서 시티드로우함

이렇게 4개만 하는데 이정도만 해줘도 괜찮지????