[수다] 다이어트 메붕아

글삭튀하지마라

무지성 칼로리 적게 먹으면 두통온거에 감사해라

칼로리만 적게 먹는 방식은
몸통 개박살내는거다 평생 그렇게 먹을꺼 아니면

적당량 탄단지는 필수이고 몸무게에 맞는 칼로리는 선택이 아니라 필수다

160/40 여성도 하루 권장칼로리가 1800인데 1000처먹고 건강할꺼라 생각함?

권장칼로리 이것도 니가 아무것도 안하고 숨쉬는거에 필요한거임
직장인이면 +20%는 해야되는거고

다이어트는 음식/운동 2개가 다 동시에 이루어야 되는거다

뚱뚱한 인간들 특징이 적게 먹고 안 움직이려고 하는데
많이 먹고 그만큼 운동하는게 건강하고 더 쉽게 살빼는 방법이다