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[수다] 혼자 헬스하는데 고민있어요

아이콘 포켓몬좋앙
댓글: 15 개
조회: 205
2025-10-20 13:55:19


근육통이라는게 없어요.
기운이 빠져서 멈춰요 스쿼트 100키로 5번씩
7세트하고 집가요

40키로 60키로 80키로 90키로 100키로로 쭉 쭉 가다가
100키로 5번씩 7세트하면 기운 빠져요
근육통이 없음
힘주면 딱딱해지긴 하는데

같이 하는사람 있으면 원알엠 측정 그런것도 해볼텐데..

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