[수다] 헬스하는 애들아 질문 좀

간헐적 단식 중이고 다친거 나아서 오늘부터 헬스 다시 시작하려고 함

원래 7시 반~ 15시 반까지만 먹거든
다만 내가 운동을 오후 7시에 함..

근데 또 근력운동하고나서 단백질 먹는게 중요하다고 들음
근데 또 간헐적 단식은 오후 단식이 좋다고 들음

=> 둘이 안 맞음

오또케, 그냥 하루치 양만 다 먹으면 운동 후에 안 먹어도 됨?