메이플스토리 인벤 자유게시판

전체보기

모바일 상단 메뉴

본문 페이지

[수다] 오늘부터 식단 하는데

아이콘 이쁨
조회: 136
2025-11-26 09:23:07


아침 - 밥 300g , 계란 4개 (노른자 2개빼고) , 반찬 자유 (단, 절임류 반찬 제외)

아침과 점심 사이 - 닭가슴살 1개

점심 - 밥 300g, 닭가슴살 1개, 반찬 자유 (단, 절임류 반찬 제외)

점심과 저녁 사이 -프로틴 or 닭가슴살 1개

저녁 - 밥 300g, 닭가슴살 1개 (저녁은 나트륨을 조금 적게 및 소금간 안하기)

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
영양제  - 오메가3, 밀크씨슬, 멀티비타민, 칼마디, 유산균


매일 ... 먹으래 칼로리 2600이상 채울거라는데

매일매일이 식단이다 ㅠㅠㅠ

Lv69 이쁨

모바일 게시판 하단버튼

댓글

새로고침
새로고침

모바일 게시판 하단버튼

지금 뜨는 인벤

더보기+

모바일 게시판 리스트

모바일 게시판 하단버튼

글쓰기

모바일 게시판 페이징

최근 HOT한 콘텐츠

  • 메이플
  • 게임
  • IT
  • 유머
  • 연예
AD