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[수다] 군것질안하는게 대단한일임?

아이콘 Ashitaka
댓글: 13 개
조회: 244
2025-12-03 17:05:40
저탄고지하는중이라
사내 초코,과자 아예안먹고 견과류조금
밥은 밥 없이 고기위주로먹음
점심부실하면 저녁에 우삼겹+닭가슴살
괜찮으면 닭가슴살 or X
운동은 주4회 슬로우조깅 존2  각 30~60분
근력은 맨몸스쿼트만 하루 15~20개 6~8세트중

근데 주말엔 오븐치킨같은것은 먹긴함
밀가루튀김옷닭은 안먹음
당류도 반찬에들어간것만 어쩔수없이먹음

난 그다지 빡센것도아닌데
사람들이 독하다고 함

잠은 여건상 하루6시간잠

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