[수다] 내가 불안장애를 갖게 된 계기 알려줌.

지금 약간 공황상태인 김에 너네도 조심했으면 좋겠어서 알려줄게.
원래 20대 초반까지 욱하는 성질이 조금 있었음.
근데 조금 성숙해지면서 그게 상대에게는 물론이고 스스로에게도 엄청 안좋다는 걸 깨달았다.
그래서 그걸 고쳐보려고 화나는 일이 있을 때마다 상대한테 먼저 저자세로 사과하고 대화로 풀기를 반복함.
그렇게 욱하는 성질은 고쳐졌는데 그게 반복되다 보니까 이제는 누군가 나에 대해서 불편한 내색을 조금만 비쳐도 스스로 주눅들고 몸에 과장된 반응이 나타나기 시작함.
정말 별 일 아니고 상대는 진작에 잊어버렸을 일을 나 혼자 며칠동안 머리속에서 재생시킴.

결론은 너무 자기 자신을 낮추고 남에게 과하게 배려하려고 하다보면 스스로를 위축시킨다는 것.
사람들이 건강하게 화를 푸는 방법을 잘 배웠으면 좋겠다.