[수다] 치과는 한살이라도 더 어릴때 꾸준히 가셈

2년전 이맘때 스케일링 이런거 정기적으로 안하고 양치도 맘대로 , 술담배 커피탄산 다 해서 20대 후반에 이미 잇몸 씹창나서 60대 이후 수준 잇몸 상태였는데 최근에 치과 가니까 의사쌤 왈 본인 나이대 수준으로 회복이 됬다고 하시네

1 . 치실 잘 쓰셈(다이소 천원짜리 갈고리 치실 ㄹㅇ 고트)
2 . 양치는 횟수도 횟수인데 시간도 중요함(치과의사 권장이 하루 4회 , 1회당 4~5분)
3 . 칫솔 모 확인하고 수시로 교체해야됨
4 . 밖으로 드러난 치석 관리가 끝이 아님(잇몸 속에도 치석이 있다함)