[수다] 간만에 간헐적 단식 하니까 좋네

한 달에 48시간 단식 두 번하고 기본 적으로 16시간 단식 하는데
3개월 만에 보건소가서 인바디 체크해보니까 지방만 거의 쫙 빠졌네

제로콜라 나온 후로 단식하기 너무 쉬워진 것 같음 ㅋㅋㅋ

20대 때는 진짜 공복 참는 거 고문이었는데 30대 되니까 걍 제로콜라 마시면 대충 해결되는 느낌임
옛날에는 운동을 개빡세게해서 더 힘들었나 여튼...

운동 짬바가 거의 10년 넘어가니까 단식 효과 극대화 미친 것 같음