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[수다] 유산소 관련해서 궁금한 점

진짜분탕안침
댓글: 18 개
조회: 512
2026-03-11 06:02:52
흔히들 러닝머신,천국의 계단,경사 걷기 정도 하잖아?
근데 러닝머신,천국의 계단에 비해서 경사 걷기가 속도도 느리고 절대적인 체력 소모가 덜한데 지방이 제일 잘탄다고 하는 이유가 뭐임?
천국의 계단 속도 5~6, 러닝머신 9~10 달리기랑 비교해서 속도 5 정도로 경사 걷기 하는게 동일 시간 칼로리 소모가 더 많은거 맞아??

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